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Si una persona se ha sentido cansada durante varias semanas sin alivio, puede que haya llegado el momento de llamar a su proveedor de atención médica. El médico puede recetarle medicamentos para tratar problemas de salud subyacentes, como anemia o actividad irregular de la tiroides y puede sugerirle que consuma una dieta bien balanceada y comience un programa de ejercicios.

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Lea sobre este tema en inglés. La indigestión tiene muchas causas posibles.

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Entre las causas frecuentes de la indigestión se incluyen las siguientes:. Si bien la indigestión no suele tener complicaciones graves, puede afectar tu calidad de vida, ya que te hace sentir malestar y comer menos.

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Esto ocasiona mayor trabajo en el sistema digestivo, llevando a la fatiga excesiva. Afecta la correcta digestión de los alimentos, incluso altera la absorción de los nutrientes y vuelve lento el proceso digestivo, tras lo cual el estado somnoliento se hace presente luego de comer.

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Ya sea cuando compartimos mesa con amigos o con la familia, en celebraciones especiales o cuando tenemos delante uno de nuestros platos predilectos, solemos sobrepasarnos en nuestras necesidades alimenticias. Hay veces que estas sensaciones se comienzan incluso a sentir sin haberse levantado de la mesa.

De acuerdo con Denis Burdakov, investigador de la Universidad de Manchester, click verdadera razón del sueño que sentimos después de la comida radica en las variaciones de la glucosa en la sangre consecuencia de los alimentos ingeridos. La inclinación hacia ciertos tipos de alimentos puede causar fatiga extrema después de comer.

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En el caso de la manzanilla, evita la generación de gases en el estómago y relaja la pesadez abdominal. Por su parte, la menta poleo reduce los retortijones, la hinchazón y, por tanto, el malestar estomacal.

Es cierto que el alcohol que contienen estos destilados favorece la secreción de algunas enzimas digestivas y jugos, lo que aligera y acelera la digestión.

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Sin embargo, para que estos licores cumplan su misión, deben tener una graduación alcohólica intermedia o baja. Sin embargo, en el caso de este tipo de aguas gasificadas sucede lo contrario. Sus bondades nutricionales también tienen efecto sobre el sistema cardiovascular.

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Un estudio, realizado conjuntamente por el Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición y el CSICconcluye que beber medio litro de agua con gas en las comidas reduce la circulación de grasas en sangre durante el proceso digestivo, lo que a su vez minimiza el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares. Aunque hay diversas variedades de las ricas y refrescantes cremas heladas, solo las de base acuosa comportan beneficios digestivos.

Finalmente, limones, mandarinas, naranjas o pomelos son grandes aliados de los procesos digestivos.

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